Ce este zeaxantina? Zeaxantina este un compus natural din familia carotenoidelor, mai exact o xantofilă (pigment de culoare galben-portocalie) prezentă în multe plante, legume și fructe. Este cunoscută mai ales pentru rolul său esențial în sănătatea ochilor, fiind unul dintre pigmenții predominanți în retină (în special în macula ochiului). Practic, zeaxantina este cea care dă […]
NAD (prescurtare de la nicotinamidă adenină dinucleotidă) a devenit un subiect fierbinte în domeniul sănătății și longevității. Este o moleculă prezentă în fiecare celulă a corpului, esențială pentru producerea de energie și pentru repararea ADN-ului. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, nivelurile de NAD scad în mod natural, iar unii experți cred că restabilirea acestor […]
TL;DR (varianta too long didn’t read / sumar articol ) Nootropicele sunt substanțe/suplimente care pot susține memoria, concentrarea, claritatea mentală și rezistența la stres. Se împart, pe scurt, în nootropice naturale (plante, vitamine, aminoacizi), nootropice sintetice și nootropice cu rețetă (stimulente/medicamente mai puternice). În România, multe nootropice fără rețetă există și pot fi utile, mai […]
Ceaiuri energizante naturale vs. blenduri aromate: ce bei când vrei energie cu sens, nu doar gust fancy Imaginează-ți: e luni, ora 9:30, ai deja două call-uri pe cap și un Excel care urlă la tine. Îți faci un ceai “energizant” dintr-o cutie cu etichetă colorată, miroase a fructe exotice, dar după două guri, realizezi că […]
Eticheta – noul “mic print” al vieții moderne: ce nu vezi, dar bei Imaginează-ți: ești la raft, ai două secunde libere între două call-uri și trei mailuri, vrei “ceva sănătos” – poate un ceai energizant, poate un smoothie, poate un supliment. Te uiți rapid la ambalaj, vezi niște frunze, niște promisiuni cu “natural”, “bio”, “fără […]
Ceaiuri energizante „fake” sau slabe: cum le recunoști fără să cazi în capcana marketingului Imaginează-ți: e luni dimineață, ai dormit ca un sac de cartofi, dar totuși ai speranțe. Îți faci un ceai energizant „special” luat din supermarket, cu ambalaj colorat și promisiuni de tipul „boost de energie naturală”. Îl bei, aștepți să simți ceva, […]
Când e cel mai bine să-l bei (în funcție de obiectiv): Ceaiuri energizante, adaptogene & alte plante cu vibe urban Imaginează-ți: ești la birou, ora 10:30, deja ai băut o cafea, dar focusul tău e undeva între “ce mai mănânc la prânz?” și “oare am închis aragazul?”. În jurul tău, colegii jonglează cu energizante la […]
Latte cu matcha sau mate cu citrice: energia urbană, fără circ de wellness Imaginează-ți: e luni, 8:40, ai două call-uri pe Zoom, un Excel care urlă și deja ai dat scroll la trei meme-uri cu pisici. Cafeaua? Meh, parcă nu mai face față. Dar nici nu vrei să devii “acel om” care-și face smoothie cu […]
Ceai energizant rece (ice tea) pentru vară – rețete care chiar te trezesc, nu doar te răcoresc Imaginează-ți: e vară, Bucureștiul e un cuptor, iar tu ai de trimis încă 7 mailuri până la ora 18. Cafeaua deja nu-ți mai face nimic, iar apa plată cu lămâie e doar apă plată cu lămâie. Ai vrea […]
Cum prepari corect ceaiul energizant ca să aibă efect maxim (fără să-ți irosești vibe-ul și timpul) Imaginează-ți scena clasică: ești la birou, ai ochii cât cepele, deadline-ul te pândește, iar cafeaua nu-ți mai face niciun favor. Scoți din sertar un ceai energizant, îl arunci în cană, torni apă clocotită, lași plicul acolo “până-ți amintești” și […]