Ceai energizant vs cafea – cine dă energia aia „curată” pe bune? Imaginează-ți: e luni, ora 8:15, și deja ai dat două snooze-uri. Te uiți la ibric, te uiți la cutia de ceai, și-ți vine să-ți pui și-un sticker pe frunte: “Energie, te rog, dar nu mă face să tremur ca la BAC.” În România, […]
Cum recunoști un Preworkout supraevaluat: marketing vs. etichetă reală Imaginează-ți: ești la raftul de suplimente, cu ochii pe un tub colorat care promite “energie explozivă”, “foc în mușchi” și “focus de laser”. Pe ambalaj, un tip desenat cu bicepși cât o butelie. Pe etichetă, o listă de ingrediente care sună a Harry Potter meets Breaking […]
Alternative naturale la Preworkout: banane, cafea, ceai – funcționează sau doar sună bine? Imaginează-ți: e miercuri, ora 18:30, ai ieșit dintr-un call interminabil, te uiți la adidașii de sală și te întrebi dacă ai chef să te mai urnești. Pe Instagram, toată lumea bagă preworkout-uri cu nume de supereroi, dar tu ai în frigider o […]
Câtă cofeină e prea mult într-un Preworkout? Ghid de toleranță și siguranță pentru oameni normali Imaginează-ți: e marți, 18:30, ai scăpat de la birou, ai mâncat ceva pe fugă, și te gândești dacă să bagi un preworkout ca să nu adormi pe bandă la sală. Îți citești eticheta și vezi: 300 mg cofeină per porție. […]
Efecte secundare la Preworkout: furnicături, puls, anxietate – ce e normal? Imaginează-ți: ești la sală, ai băut preworkout-ul tău cu gust de “tropical punch” (care, sincer, nu seamănă cu niciun fruct tropical real), și după 10 minute începi să simți furnicături în față, pulsul sare ca la un concert rock, iar mintea ta începe să […]
Preworkout în Cutting vs. Bulking: cum îl folosești corect în fiecare fază Imaginează-ți scena: e miercuri, 18:30, ai ajuns acasă după muncă, ai mâncat ceva pe fugă (poate un covrig, poate o supă la plic, nu judecăm), și te întrebi dacă să bagi un preworkout înainte de antrenament. Ești în plin “cutting” (adică vrei să […]
Efectul “Pavlov” al Preworkout-ului: de ce te motivează instant Imaginează-ți scena: e miercuri, ora 18:30, ai stat toată ziua cu ochii în ecran, ai mâncat ceva pe fugă la prânz și, sincer, n-ai chef nici să te ridici de pe scaun, darămite să te duci la sală. Totuși, de undeva din reflex, mâna ajunge la […]
Cum îți faci singur un Preworkout (DIY) – rețetă, doze, costuri Imaginează-ți scena: e miercuri, ora 18:15, și te uiți la shakerul tău gol, cu ochii mici de la monitor și cu playlistul de antrenament încă pe pauză. În dulap, ai niște cafea, niște miere, poate niște lămâie, și o pungă de pudră de cacao […]
Ingredientele esențiale dintr-un Preworkout care chiar funcționează (și nu doar pe Instagram) Imaginează-ți scena: ești la sală, e luni, ești rupt după weekend, playlistul e cam meh și, sincer, ai bea orice ca să nu te simți ca un cartof la încălzire. Un prieten scoate din ghiozdan un tub colorat de preworkout, îl agită ca […]
Preworkout vs. Cafea înainte de sală: duelul real, nu cel de pe Instagram Imaginează-ți: ești la sală, ora 18:30, după o zi cu mailuri, șefi, deadline-uri și, evident, zero chef. În jurul tău, doi “triburi”: cei cu shaker-ul de preworkout, cu etichete colorate și promisiuni de “pump” cosmic, și cei cu espresso-ul tras rapid la […]