blog
Ulei canepa beneficii
20
apr.
apr.
Uleiul de cânepă, cunoscut și sub denumirea de ulei de semințe de cânepă, este făcut din cânepă, o plantă de canabis precum marijuana, dar care conține puțin sau deloc tetrahidrocannabinol (THC), substanța chimică care îi face “high” pe oameni. În loc de THC, cânepa conține canabidiol (CBD), o substanță chimică care a fost folosită pentru a trata orice, de la epilepsie la anxietate.
Cânepa este din ce în ce mai populară ca remediu pentru o serie de afecțiuni, inclusiv probleme ale pielii și stres. Poate conține proprietăți care contribuie la reducerea riscurilor de boli precum boala Alzheimer și bolile cardiovasculare, deși sunt necesare cercetări suplimentare. Uleiul de cânepă poate reduce, de asemenea, inflamația din organism.
Pe lângă CBD, uleiul de cânepă conține cantități mari de grăsimi omega-6 și omega-3, care sunt două tipuri de grăsimi nesaturate, sau „grăsimi bune”, și toți cei nouă aminoacizi esențiali, materialele pe care organismul le folosește pentru a produce proteine. . Iată mai multe informații despre nutrienții din uleiul de semințe de cânepă și despre modul în care aceștia vă pot aduce beneficii sănătății.
Informatii nutritionale
Uleiul de cânepă este făcut din semințe de cânepă. Într-o porție de semințe de cânepă (3 linguri), veți găsi următoarele:
- Calorii: 170
- Calorii din grăsimi: 108
- Grăsime totală: 12 grame
- Grăsimi saturate: 1 gram
- Grăsimi trans: 0 grame
- Colesterol: 0 grame
- Sodiu: 0 grame
- Carbohidrați totale: 5 grame
- Zaharuri: 1 gram
- Proteine: 10 grame
Semințele de cânepă conțin și aceste minerale și nutrienți de cânepă:
- Vitamina C
- Calciu
- Fier
- acizi grasi omega-3
- Acid gamma linolenic
- Arginina
- Magneziu
- vitaminele B
Mulți dintre acești nutrienți oferă organismului mineralele necesare și, de asemenea, contribuie la sănătatea generală. Rețineți că semințele de cânepă conțin o cantitate semnificativă de fier (20% din dieta zilnică recomandată). Acest lucru ajută la prevenirea deficienței de fier sau a anemiei (bun pentru carentele provocate de menstruatie).
Beneficiile potențiale ale uleiului de cânepă pentru sănătate
Uleiul din semințe de cânepă este folosit ca remediu pentru o serie de afecțiuni. Unele studii arată că nutrienții și mineralele sale pot contribui la o mai bună sănătate a pielii și a inimii, precum și la reducerea inflamației. Iată o abordare mai profundă asupra a ceea ce spun cercetările despre potențialele beneficii pentru sănătate ale uleiului de cânepă:
Sănătate cardiovasculară îmbunătățită
Aminoacidul arginina este prezent în uleiul de cânepă. Studiile au arătat că acest ingredient contribuie la un sistem cardiovascular sănătos. Consumul de alimente cu niveluri ridicate de arginină poate ajuta la scăderea riscului de boli de inimă.
Mai puține convulsii
În studii, s-a demonstrat că CBD din uleiul de cânepă reduce convulsiile în tipuri rare de epilepsie din copilărie care sunt rezistente la alte tratamente, sindromul Dravet și sindromul Lennox-Gastaut. Consumul regulat de CBD poate reduce, de asemenea, numărul de convulsii cauzate de complexul de scleroză tuberoasă, o afecțiune care determină formarea de tumori în întregul corp.
Inflamație redusă
De-a lungul timpului, excesul de inflamație din corpul dumneavoastră poate contribui la o varietate de boli, inclusiv boli de inimă, diabet, cancer și astm. S-a sugerat că acidul gamma linolenic, un acid gras omega-6 găsit în cânepă, acționează ca un antiinflamator. Studiile au legat, de asemenea, acizii grași omega-3 din cânepă cu reducerea inflamației.
O piele mai sănătoasă
Răspândirea uleiului de cânepă pe piele ca aplicare locală poate reduce, de asemenea, simptomele și ameliora mai multe tipuri de afecțiuni ale pielii. Un studiu a arătat că uleiul de cânepă poate acționa ca un tratament eficient pentru acnee, deși sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu. În plus, s-a constatat că aplicarea de ulei de semințe de cânepă ameliorează simptomele dermatitei atopice sau eczemei, datorită prezenței grăsimilor polinesaturate „bune” din ulei.
Riscuri potențiale ale uleiului de cânepă
Deși cânepa și marijuana provin din aceeași specie de plantă de canabis, cânepa are puțin sau deloc THC.
În general, uleiul de semințe de cânepă este sigur de ingerat sau utilizat local, dar există câteva lucruri de reținut dacă decideți să începeți să luați ulei de cânepă. Acordați atenție următoarelor riscuri potențiale ale uleiului de cânepă:
Iritatie de piele
Unii oameni se confruntă cu iritații ale pielii atunci când folosesc uleiuri topice care conțin CBD, posibil din cauza unei alergii. Începeți prin a utiliza o cantitate mică pentru a vedea cum reacționează pielea la aceasta și urmăriți orice modificare.
Probleme digestive
Este posibil ca ingerarea uleiurilor care conțin CBD, cum ar fi uleiul de cânepă, să provoace dureri de stomac sau diaree. Din nou, atunci când introduci pentru prima dată ulei de cânepă în dieta ta, începe puțin pentru a vedea cum te influențează. Reacțiile pot fi diferite de la o persoană la alta.
