Mineralele cheie pe care corpul tău le cere zilnic (și cum le combini fără să devii chimist amator) Imaginează-ți scena: ești la supermarket, te uiți la raftul cu suplimente și vezi o explozie de borcănașe colorate. Magneziu, zinc, calciu, seleniu, potasiu, fier, iod – fiecare promite ceva. Unii oameni par că știu exact ce le […]
Luteina pentru ochi: de ce e esențială dacă stai mult la ecrane Imaginează-ți: e marți, 17:30, și încă te uiți la monitorul de la birou, cu ochii ca două faruri de Dacia veche. Îți dai seama că ai clipit de vreo trei ori toată ziua, iar când te ridici, vezi totul ca printr-un filtru Instagram […]
Fierul: semnele deficitului și cum îl iei corect fără neplăceri Imaginează-ți: e luni dimineață, ai dormit decent, ai băut cafeaua, dar tot te simți ca un zombie cu bateriile pe minus. Nu e lene, nu e lipsă de chef, nu e “Mercur retrograd”. E posibil să fie ceva mult mai pământean: lipsa de fier. Și […]
Acid hialuronic oral vs. topic: ce funcționează pentru piele și articulații în România reală Imaginează-ți o zi de luni, ora 8:30, metroul plin, cafeaua vărsată pe tricou și o notificare de la Instagram: “Acid hialuronic – secretul pielii perfecte și articulațiilor fără scârțâit”. Sună a reclamă de import, nu? Dar, între două taskuri și un […]
Homeopatia în 2025: ce poate face și unde se oprește Imaginează-ți: ești la o petrecere, cineva strănută, altcineva scoate un tub mic de granule homeopate și, cu o privire serioasă, declară: “Ăsta-i secretul, bro, nu mai răcesc de ani de zile.” În același timp, pe Facebook, cineva tocmai a postat un meme cu “știința” homeopatiei, […]
Plantele medicinale în 2025: cum le alegi pe cele potrivite pentru tine Scena de azi: raftul cu plante, între bunica și Instagram Imaginează-ți: ai intrat într-un magazin naturist din București, la ora 18:30, după o zi de muncă. Pe un raft – ceaiuri cu nume de festival, tincturi cu etichete vintage, capsule cu plante pe […]
HGH ca supliment: promisiuni, realitate și ce nu-ți spune nimeni Imaginează-ți scena: ești la sală, printre oameni care-și numără proteinele pe degete și dau scroll pe Instagram între seturi. Dintr-o dată, cineva aruncă în discuție “HGH-ul”. Toți devin brusc atenți, ca la o glumă bună. “Bro, ai văzut ce rezultate are X? Ia HGH, e […]
HCG în suplimente: ce este și ce ar trebui să știi înainte să încerci Imaginează-ți scena: ești la sală, pe bandă, și auzi două voci înfundate discutând despre “picături cu HCG” care “topesc grăsimea” și “resetează metabolismul”. Unul dintre ei promite că e “secretul care funcționează la americani”. Sună a poveste de internet, nu? Dar, […]
Glucozamina pentru articulații: cine are nevoie și cât durează până se vede Imaginează-ți o dimineață tipică în București: te ridici din pat, auzi un “crac” discret la genunchi, apoi încă unul la șold când te apleci după șosete. Nu ești nici la vârsta pensionării, nici nu ai alergat maratonul, dar articulațiile tale par să aibă […]
Omega-3 pe bune: diferența dintre EPA, DHA și ALA Imaginează-ți scena: ești la supermarket, te uiți la raftul cu uleiuri și suplimente, și vezi etichete cu “conține Omega-3”, “bogat în DHA”, “sursă vegetală de ALA”. Îți amintești vag că Omega-3 e “bun pentru creier și inimă”, dar când vezi atâtea prescurtări, parcă ai chef să […]