Superfoods: ce merită banii și ce e doar marketing Imaginează-ți raftul de la supermarket sau feed-ul de Instagram: pungi cu pudră verde, fructe cu nume de care nici bunica nu a auzit, promisiuni cu “anti-îmbătrânire”, “energie instant”, “detox total”. În România, superfood-urile au ajuns să fie ca treningul de firmă: nu toți îl poartă, dar […]
Shilajit: ce este, cum se ia și la ce beneficii să te aștepți (fără mituri și promisiuni de guru) Imaginează-ți: e luni dimineață, ai băut deja două cafele, dar tot te simți ca un telefon cu bateria la 12%. În feed-ul tău apare un “miracol” nou – shilajit, un fel de pastă neagră, cu vibe […]
SAM-e: Suplimentul multitasking care nu sună ca un nume de băiat din liceu Imaginează-ți că ești la birou, ai deadline, te dor genunchii de la stat pe scaun, iar ficatul tău oftează după încă o cafea. În loc să-ți faci un “stack” de suplimente cât o farmacie, ai auzit de SAM-e (S-adenozil metionină) – un […]
Resveratrolul: secretul longevității sau doar hype? Imaginează-ți scena: ești la o terasă, cu un pahar de vin roșu în mână, și cineva aruncă relaxat “Știi că vinul roșu e sănătos, nu? Are resveratrol, face minuni pentru inimă și trăiești cât bunica franțuzoaică.” Toată lumea dă din cap, dar nimeni nu știe exact ce-i cu resveratrolul […]
Red Yeast Rice: alternativa naturală pentru colesterol? Imaginează-ți scena: ești la o masă de familie, la țară, cu sarmale, friptură și, evident, platoul de brânzeturi. Unchiul tău, genul care știe tot despre “leacuri băbești”, îți aruncă o privire complice: “Știi, eu nu mai iau pastile pentru colesterol. Am trecut pe Red Yeast Rice. E natural, […]
Quercetina: aliatul natural pentru alergii și inflamație Imaginează-ți: e aprilie în București, polenul dansează ca într-un film prost, iar tu ești blocat între două ședințe pe Zoom, cu nasul în batistă și ochii ca după maraton Netflix. Îți sună cunoscut? Pentru mulți dintre noi, sezonul alergiilor nu e doar un meme cu “primăvara, când natura […]
Probioticele potrivite pentru tine: cum alegi tulpinile corecte fără să cazi în capcana “trendului” Imaginează-ți: ești la supermarket, raftul de suplimente arată ca un festival de etichete colorate, fiecare urlând “probiotic premium”, “10 miliarde de culturi”, “fericire la burtă”. În jurul tău, oameni care par că știu exact ce caută, dar, dacă-i întrebi, majoritatea recunosc […]
Pregnenolona: hormonul “invizibil” care face ordine în energie, memorie și echilibru hormonal Imaginează-ți o zi de luni, ora 8:30. Ești la birou, ai deja două cafele la bord, dar creierul tău funcționează ca un modem din 2003. Îți uiți parola de la mail, te enervezi că nu găsești cheile și te întrebi dacă ai dormit […]
NAC: detox, imunitate și plămâni – cum te poate ajuta (fără să-ți promită minuni) Imaginează-ți o zi clasică de București: trafic, aer “proaspăt” cu iz de eșapament, deadline-uri care te prind din urmă și o voce interioară care-ți șoptește “poate ar trebui să faci ceva pentru tine”. În bula de wellness de pe Instagram, toată […]
Ciupercile medicinale: reishi, lion’s mane, cordyceps – ce fac diferit? Imaginează-ți: ești la Mega, ai trecut de raftul cu chipsuri și, hop, te oprești la “suplimente naturale”. Printre borcane cu spirulină și plicuri de ceai, vezi niște cutii cu nume care sună a Harry Potter: reishi, lion’s mane, cordyceps. Pe etichetă: “imunitate”, “energie”, “focus”. Sună […]